Kindheitserlebnis und Erwachsene Angst

Adult Angst hat viele Gesichter, Erscheinungsformen und Ebenen. Die Angststörung hatte ich den meisten Kontakt mit meiner Erfahrung als Therapeut habe, ist Generalisierte Angststörung (GAD) und von hier aus auf, wenn ich von "Angst" zu sprechen Ich werde dies gemeint sein. Ich arbeite aus einer Familie von Herkunft Perspektive, dass ich glaube, dass die Menschen die emotionale und / oder psychischen Problemen, wie Erwachsene können teilweise das Ergebnis von problematischen Grundüberzeugungen in der frühen Kindheit entwickelt werden. Ein primäres Merkmal der GAD ist allgegenwärtig Sorge. "Die Angst vor der Angst" ist, wie einige meiner Kunden haben das Gefühl beschrieben. Wenn ich weit genug zurück, schauen Sie in einem Client-Geschichte habe ich in der Regel eine Kindheit Erfahrung mit Chaos, hohe Erwartungen und / oder einer sehr besorgten Eltern geschnürt gefunden.

Wenn Kinder in diese Welt geboren werden, sind sie physische Wesen ohne ausgeprägten Sinn des Selbst. Junge Säuglinge beginnen, ihre Kern-Selbst entwickeln, wie sie mit ihren primären Bezugspersonen interagieren. Im Idealfall ist ihr Nest eine sichere, liebevolle und aufmerksame ein. Es ist in diesem Nest sie beginnen können, zu glauben, dass sie ihre Bedürfnisse erfüllt und sie haben einen Wert - was sie tun Auswirkungen der Welt. Dies ist der Beginn einer sehr gesunden Selbstverständnis - oder Beziehung zu sich selbst. Wenn alle Dinge richtig sind, wird die wachsende Kind entwickeln auch die Idee, dass andere vertrauen kann. Außer im Falle einer stark negativen Lebenserfahrung auf dem Weg, wird das Baby ein Kleinkind, ein Kind, ein Erwachsener mit einem guten Gefühl über seinen Platz in der Welt wird wird. "Ich bin liebenswert", könnte eine Grundüberzeugung aus dieser Situation geboren werden. Andere mögliche gesunden Kern Überzeugungen sind "Menschen vertraut werden kann", oder "die Welt ist ein sicherer Ort."

Kinder, die in einem körperlich, emotional oder sexuell missbräuchlicher Umgebung aufgewachsen sind leben in einem Zustand des Chaos. Meine Kunden haben berichtet, zu fühlen, wie sie waren "Gehen auf Eierschalen," die nur darauf warten für die nächste Veranstaltung. Dies schafft eine durchdringende Angst oder ständigen Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Eine gemeinsame Grundüberzeugung von Kindern in dieser Situation entwickelt wird, "etwas Schlimmes passieren wird." Kinder sind geniale Wege zu finden, um sich psychisch zu verteidigen aus unangenehmen Situationen, so dass sie hypervigilant geworden, ständig scannen ihre Umgebung für Gefahr und verabschieden Gefahr vermeiden Verhaltensweisen. Dieses Glaubenssystem folgen können Kinder, wie sie zu Erwachsenen, die dann durch meine Bürotür gehen klagen ständige Sorge, das Wiederkäuen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche zu entwickeln. Sie sind noch unter dem Glaubenssystem, dass "etwas Schlimmes" mit ihnen geschehen wird! Das Glaubenssystem in ihrer chaotischen Kindheit Umfeld entwickelt hat mit ihnen blieb. Haben sie noch den Schutzschild sie als Kinder verwendet? Wenn die Person rekapituliert die missbräuchliche Dynamik in ihren aktuellen Beziehungen, dann vielleicht: "Ja." Aber ich habe festgestellt, dass öfter als nicht, werden sie unter dem Glauben, dass nicht mehr auf ihre Umwelt, sondern arbeitet nur wodurch sie unnötige Ängste.

Menschen, die in einem Haus mit hohen Erwartungen von ihren Eltern gelebt habe entwickeln auch problematische Grundüberzeugungen. Eltern, die Kinder schieben zu erreichen müssen vorsichtig sein, nicht zu dem Senden der Nachricht, "Meine Liebe ist abhängig, was Sie tun." Dies kann zu einem Kind, dass er / sie ausführen müssen oder etwas wirklich gut angenommen werden glaubt. Schließlich sind die wichtigsten Menschen auf der Welt, um Kinder ihre Eltern. Es wäre durchaus sinnvoll, sie hätten alles, was sie konnte geliebt werden kann und akzeptiert zu tun! Eine Grundüberzeugung, dass das Kind anzunehmen und belastend sein, um sie in ihrem Leben: "Ich bin liebenswert, was ich nicht wer ich bin." Was für ein Set-up! Wie kann man Dinge tun, gut genug, ständig die Validierung sie benötigen, unter diesen Umständen zu bekommen? Erwachsene, die Angst Symptomen leiden oft mit Perfektionismus, oder die Notwendigkeit, die höchstmögliche bar erreichen kämpfen. Clients, die ich mit dieser Situation gehabt habe klagen Gefühl, wie sie auf einem "Hamsterrad" und dass es nie genug ist. Oft sie mich körperlich kommen und emotional erschöpft.

Kinder, die mit besorgten Eltern wuchs fast nicht helfen kann Internalisierung eine gewisse Angst sich. Wir modellieren so viel von den Verhaltensweisen, die wir sehen, von unserem eigentlichen Hausmeister, wie man in Beziehung, wie sie mit anderen und der Welt zu interagieren lernen. Diejenigen, die eine sehr ängstliche Mutter hatten, sind besonders anfällig auf eine eigene Angststörungen. Kleinkinder sind in ihrer Mutter Zustand des Seins, als wir denken dran - sie abholen können Informationen aus der Qualität oder Quantität der Berührung, Aufmerksamkeit, Energie im Raum, etc.

Problematische Glaubenssysteme in der Kindheit entwickelt werden herausgefordert und werden die Symptome um sie herum (Angst) verringert werden und zeichnet alle zusammen. Die Art und Weise, dass ich gefunden habe, das funktioniert für mich, um die Quelle (der Herkunftsfamilie oder andere bedeutende Ereignisse im Leben) zu verstehen ist, entwickeln Empathie und Validierung für die Erwachsenen-Erfahrung zu jener Zeit, normalisieren die Verteidigung errichtet als Schutzmaßnahmen in einer gefährdeten Umgebung , reframe die Grundüberzeugungen über sich selbst und lehren kognitive Verhaltenstherapie Fähigkeiten wie die Identifizierung und stören irrationales Denken Stile. Ein hilfreicher Weg, dies zu konzipieren ist, die Erwachsenen Erfahrungen aus dem Kindes trennen - und identifizieren die Idee, dass sie sowohl in der Client befinden! Ich habe oft fragen: "Wenn man all diese Reaktivität, wer die treibende Kraft des Busses, die Erwachsene oder das Kind erlebt?" Ich habe noch nie gehört, dass jemand mir sagen, dass ihre erwachsenen Verstand zuständig war in diesem Moment. Ehrung des Kindes Erfahrung und die Normalisierung der Entwicklung dieser unhelpful Glaubenssysteme kann auch helfen, führen zur Auflösung von Angst. Wenn die Symptome signifikant beeinträchtigen das Client können Medikamenten-Management ein guter Partner zu dem zuvor beschriebenen Therapie sein.
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